最近、帰りがけに江戸川の土手でジョギングをして帰ることがあります。
会社帰りにジョギング
会社帰りなので、持ち物を減らすために、ウェアーはなるべく軽量にということで、ランパンとランシャツだけ。土手の上は風が吹き抜けるので、かなり寒いですが、走り出してしまえば体の中から熱を出してくれるのでさほど寒くはありません。実は寒さに身を晒す方法は、運動によるカロリー消費と、体温維持のための熱生産によるカロリー消費がダブルで効くので、ダイエットには効果大です。ジョギングのときには特に太腿で熱を盛んに生産している気がします。また寒冷刺激によって脂肪を燃やす司令を出す褐色脂肪細胞は首筋の裏から肩にかけて分布しているそうなので、ランシャツとかで肩や首筋を寒気に晒したほうが効果が出るようです。（褐色脂肪細胞の機能については諸説入り乱れていますので、実際はどうなのかよく分かりません）
ジョグは、土手を川上に３．５ｋｍ走って戻ってくるコースが多いです。時間的には約４０分。お陰で、最近、夏に週二回泳いでいた時以来、体脂肪率が１５％を切りました。
ジョギングが終わってご褒美タイムは松戸大都会
寒風に吹かれて４０分も走っていると、体が芯から冷たくなっています。身体が一生懸命熱生産していますが、食べ物からもサポートしてあげないといけませんね。そこで松戸駅至近の「大都会」に入りました。
何度かレポートしている、２４時間営業の激安居酒屋なのですが、ここはラーメンも有るのが嬉しいですね。冷えた体をラーメンで温めてから帰りましょう。ラーメンも３００円というお得価格です。
メニュー一覧
珍しく、テーブルの上にメニューが置いてありました。ここはおつまみが概して安いのが嬉しいですね。
飲み物も安めの値段設定です。温まるためには燗酒のほうが良かったかな。
シークワーサーサワー
普通の酎ハイが１８０円、レモンハイやうめサワーが２００円となります。シークワーサーサワーも２００円です。運動の後は酸っぱいのが気持ちいいです。
ハムカツ
お酒のツマミはハムカツにしました。柔らかいハムにサクサクの衣を纏っています。なんか懐かしい味で美味しかったです。
醤油ラーメン
メインのラーメンが来ました。薄いチャーシューが一枚と支那竹とナルトとネギと海苔というとてもシンプルな構成です。丼も昭和の中華料理屋さんみたいな丼ですね。食券をだしてからコールされるまで１０分ぐらいでした。
麺は加水多めのつるつるした麺で、スープはあっさりした味です。全体的に昔懐かしの中華そばという感じでした。
スープが冷え切った体に染み込んでゆく感じで、思わず汁を全部飲み干してしまいました。
