きょうのごはんは何にしようかな 

飲み歩きと食べ歩き たまに料理を作ります


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健康法

展覧会

独自の健康法を紹介しています。冷水浴とか。

冷水シャワーで冬の健康管理

この季節になって、去年書いた「冷水シャワー」の記事への検索流入が多くなってきたので、今年もお題に乗っかって途中経過をまとめてみました。

#冷水シャワー 冬の間冷水シャワーをしてみた結果

Twitterでハッシュタグをつけて毎日浴びている冷水シャワーの水温や体重の記録をつけていましたので、まとめを公開します。

冷水浴で健康になりませんか

段々寒くなってきました。寒くなると、温かいこたつに入るのではなく、もっと冷たい冷水を浴びたくなってしまう天邪鬼な私です。 元々は、厳冬期の滝行をするときに、滝を前にビビらないようにはじめた冷水浴ですが、やってみたら結構良かったので紹介しよう…